如何做到自律！

自律意味着你要懂得取舍，取积极向上的行为习惯舍弃懒散无秩序的行为习惯。很多人说自律就是让自己活成一张Excel表格，这样理解是错误的真正的自律不是一味的束缚而是做到以下几个点。

1、有自知之明

自律意味着，你的行为取决于你能做出最好的决定这一信念，而非取决于你当时的情感。因此，自律的第一个特性就是自知之明。你需要决定什么行为最好地放映了你的目标和价值。这个过程需要自省和自我分析，而且如果你试着把它写下来那就最有效了。我强烈推荐你花些时间使用优力优“磁性自律表”写下你的目标、梦想和抱负。如果能写出一个自己的任务条款就再好不过了。

2、清醒的认识

自律依赖于对你正在做的和还没有做的事情的清醒的认识。想想看吧。如果你都不知道你的行为是不自律的，你如何能够让自己自律呢？

当你开始自律的时候，你可能会捕捉到你自己的一些不自律的行为，比如咬手指、不想去健身房、制定好的学习计划总被好友的邀请去哪玩而中断、事情总是拖延到最后一刻才去做等。自律很花时间，关键是你要意识到你的不自律的行为。随着时间的推移，这种意识会变得越来越简单，并使你在做不自律的事情之前就意识到，而不是要等到已经开始做的时候。这可以给你提供机会来做出对你的目标和价值来讲最好的决定。

3、承诺自律

只是写出你的目标和价值是不够的。你必须对它们做出一个内心的承诺。否则，当你的闹钟在早上五点响起的时候，你会毫无愧疚的按下闹钟的打盹键“5分钟在响……”或者，当最初的热情从一个项目中褪去的时候，你会跟自己斗争是否要看到项目完成。

如果你要与承诺斗争，那么就要对你即将要做的事情做出一个有意识地决定了——什么时候你说你要做这件事来着？你当时是怎么说来着？接着，我强烈建议你想办法来实践你的承诺。俗话说，“可测量者可改进”。

4、内心的训练

自己和自己内心说话的练习是双刃剑，但如果你控制得好，它也可以变得极为有用。当你发现你的自律受到挑战的时候，我建议你和自己说话，鼓励自己并让自己放心。要知道，自己和自己说话可以提醒你还有目标未完成，唤起你的勇气，强化你的承诺并使你对手中的任务保持清醒的头脑。当我发现我的自律正在被挑战的时候，我总是提醒自己下面的话：“自律的代价总是要比后悔的代价低的”。把这句话铭刻在心吧，每当不想自律的时候提醒自己。这将改变你的生活。

当你把以上的这几点落实到行动上之后，你将会发现自律不像想象中那么艰辛，你会开始享受每个自律的过程，享受你自律过后带来的成就和改变。

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