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自律能改变人的一生,一代球王“贝利”就是一个典范!

日期:2019-03-07     阅读:421     

自律不是需要你一味的勤奋好学至忘了吃饭休息,一味的锻炼导致自己精疲力尽甚至受伤。

 

自律是他人在看电视的时候,你能否在看书?他人在娱乐的时候,你能否去运动?他人在睡觉的时候,你能不能早点儿起来?他人“老婆孩子暖炕头”的时候,你是不是能忍耐与家人暂时分开?

 

想要成功,这一切是你必须要付出的代价。很多人之所以无法克制这种涣散的习性,最重要的缘由就是缺乏自律。

 

想一想,你生活中有多少次失败都是因为缺乏自律的精神造成的!

 

譬如,节食两天后,你放弃了,吃了一大块巧克力蛋糕;你下定決心这个月一定要将计划书做出来,然而直到月末你还只字未写;你赌咒不到午饭时间绝不看邮箱,但才到10点,你就自己打破了誓言。


 

磁性自律表


你对上面的情景是不是觉得很熟悉?或许你就曾经暗自決定要变得更自律。也许你确信自己只需坚持再努力ー下就行了,但是你没有;或许你曾担忧自己永远都不能冷静下来,集中注意力很让人懊恼,因为你知道如果缺乏自律的话,你的目标将无法实现,你的人生很难取得什么成就。

 

所以,自律就是在诱惑面前,是你的理智決定你的行为而非你的感情,它常常意味着牺牲一时的乐趣和克服一时的冲动。

 

贝利从小就显现出非凡的足球天赋,他常常踢着父亲为他特制的“足球”用一个大号袜子塞满破布和日报纸,然后尽量捏成球形,外面再用绳子捆紧。贝利经常光着黑瘦的脊梁,在家门前那条坑坑洼洼的小街赤着脚练球。尽管他经常摔得皮开肉绽,但他始终不停地向着想象中的球门冲刺。


 

贝利


渐渐地,贝利有了些名气,许多认识与不认识的人常常跟他打招呼,还向他递烟。像所有未成年人一样,贝利喜欢吸烟时的那种“长大了”的感觉。

 

有一次,当贝利在街上向别人要烟的时候,父亲刚好从他身边经过,父亲的脸色很难看,贝利低下头,不敢看父亲的眼睛。因为,他看到父亲的眼晴里有一种忧伤,有一种绝望,还有一种恨铁不成钢的怒火。

 

父亲说:“我看见你抽烟了。”

 

贝利不敢回答父亲,一言不发。

 

父亲又说:“是我看错了吗?”

 

贝利盯着父亲的脚尖,小声说:“不,您没有。”

 

父亲又问:“你抽烟多久了?”

 

贝利小声为自己辩解:“我只吸过几次,几天前才……”

 

父亲打断了他的话,说:“告诉我味道好吗?我没抽过烟,不知道烟是什么味道。”

 

贝利说“我也不知道 其实并不太好。”说话的时候,他突然绷紧了浑身的肌肉,手不由自主地往脸上捂去,因为他看到站在自己跟前的父亲猛地抬起了手。但是,那并不是贝利预料中的耳光,父亲把他搂在了怀中。

 

父亲说:“你踢球有点儿天分,也许会成为一名优秀的运动员,但如果你抽烟、喝酒,那就到此为止了,因为你将不能在90分钟内保持一个较高的水准,这事由你自己决定吧。”

 

父亲说着,打开他瘪瘪的钱包,里面只有几张皱巴巴的纸币,父亲说:“你如果真想抽烟,还是自己买的好,总跟人家要太丢人了,你买烟需要多少钱?”

 

贝利感到又羞又愧,眼睛里涩涩的,可他抬起头来,看到父亲的脸上已是泪水纵横。后来,贝利再也没有抽过烟,他凭着自己的自律精神勤学苦练,终于成为—代球王。

 

磁性自律表


德国诗人歌德说:“谁若游戏人生,他就一事无成,不能主宰自己,永远是一个奴隶。”一个人要主宰自己,就必须对自己有所约束、有所克制。因为“毫无节制的活动,无论属于什么性质,最后必将一败涂地。”不论做任何事情,自律都至关重要。自我节制、自我约束是一种控制能力,尤其能控制人们的性格和欲望,一旦失控,随心所欲,结局必将一败涂地,不可收拾。

 

那么怎样才能培养过人的自律能力呢?

 

国外许多心理学家致力于自律能力的研究,他们提出了多种培养自律能力的方法。其中,“七个控制”的方法值得借鉴。

 

1、控制接触的对象。选择自己喜爱的伙伴,结识对自己有帮助的朋友,对那些不利于成功的交往对象要控制自己与他们少接触。

 

2、控制沟通的方式。沟通的重要方式是聆听、交谈、观察,当你与他人交谈的时候,要控制自己的语言,使对方从你的话语中感觉到尊重并有收获。

 

3、控制思想。对于大脑进行思考的问题要有所控制,可以进行创造性的想象,而对于忧虑、苦恼则尽量少想。

 

4、控制时间。无论是工作、娱乐还是休息,都应该有个时间安排,不能想玩时就玩上一天而忘了学习,想学习时就学上一天而忘了休息。

 

5、控制忧虑。无论周围发生了什么事情,都要保持乐观的精神。

 

6、控制承诺。不能随便承诺,一旦承诺了的事情就要努力做到。

 

7、控制目标。科学的目标能帮助你保持愉快的情绪。

 

总之,如果一个人有比较强的自律能力,那么这个人一定能够战胜自我、远离祸害,时刻感到快乐。如果不幸遇到祸害,他一定能够泰然处之、化祸为福。

 

自律更是一个人走向成功的保障,因为自律的你明确知道自己的目标,如何去做才能实现目标。很多人说我曾经也极度自律,但就是没能坚持到成功,或许是你缺乏对自律目标的规划,在你完成某个自律阶段后没有获得成就感。甚至,连自己都没有察觉到自己的成长。小编建议你把自律目标做成几个小目标来进行,然后做一个详细规划,明确在什么时间段达到一个小目标,并制定好当小目标达成后给自己一个奖励。并将自律计划统计在优力优磁性自律表”上,并将磁性自律表张贴在自己经常能看到的地方。时刻警醒自己距离下一个目标还有多远。


磁性自律表

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