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教孩子学会自律,是教他们走向成功!

日期:2018-11-07     阅读:145     

每个成功的人士都有一个共同点就是自律,为了能够实现目标他们会给自己制定一个冲向目标的计划并严格去执行。

 

  俞敏洪也说过:“没有自我管理,人生难以变得更好。”

 

  自律的孩子各有各的幸福和满足感,不自律的孩子却大同小异。

 磁性自律表

  说到自律,不得不提NBA球员史蒂夫·纳什,他用他的行动向全世界阐释了什么是自律。

 

  前NBA球员史蒂夫·纳什,被称为“白瘦的加拿大小子”,加之背部神经痛和多处伤病,被公认为“天赋最差的篮球巨星”,而他连续两个赛季蝉联MVP(最有价值球员),NBA史上获此殊荣者仅有十人,其中包括乔丹、张伯伦等篮坛大神。

 

  纳什的自律十分严苛:作为专业运动员,他不沾糖、油炸和深加工食品。训练日一天六餐:麦片、糙米饭、生坚果和新鲜果蔬是他的固定菜单,生食胡萝卜和芹菜是他的家常便饭。这种饮食常人看到估计都要蹙眉,他却一吃就是十几年。

 

  他的队友格兰特·希尔曾和纳什结成“互助监督二人组”,彼此劝励,不吃巧克力等高热量食品,希尔坦言曾“偶尔犯戒”被纳什抓住,而纳什却当真从未破戒。别觉得这没什么大不了,想想有多少人天天嚷着瘦身,却分分钟改口“不吃饱哪有力气减肥呢?”

 

  太阳队的年轻人几乎都成了纳什的追随者,和他一起吃喝、作息、训练……一段时间后,整个球队脱胎换骨般,焕发出一股健康积极的氛围,对于一群专业运动员来说,还有什么比这更棒的呢?

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  纳什给了我等凡人最重要的一点启示就是:缺乏天赋的你或许成不了科比或麦迪,但如果够自律,至少你还可能成为纳什。

 

  越是站在世界之巅的人,越懂得自律。

 

  自律的人,获得的不仅是自身的提高和进化,还有别人的尊重。

 

  那么,该如何从小培养自律的孩子呢?

 

  科学家将孩子的3-6岁称为“潮湿的水泥期”,意思是说孩子的85%性格、习惯和生活方式都在这一时期形成,将7-12岁称为“正凝固的水泥期“,这一时期孩子85—90%的性格、习惯等已形成。

 

  事实上,在孩子的性格、习惯尚未形成时,家长做一些必要的干预,提高孩子的自律性,其实是十分有必要的,这将伴随、影响孩子的一生。

 

  每个家长都希望自己的孩子能够自觉不用大人管,省时省力,又省心。

 

  其实父母在孩子童年时做出一些努力,掌握一些方法,让孩子养成自律的好习惯是最好的捷径。

 

  科学家经过研究发现,人的大脑神经反射就好像人的肌肉一样可以进行训练的,一个人的自律能力也可以同肌肉一样被训练好。

 

  一个人的自律水平无论在小事还是大事上都是基本相同的,那么如果在小事上进行自律性训练,提高后的自律性也会投射到大事情上。

 

  心理学家进行过研究,他们让参与实验的人改变一些小习惯,比如左撇子的人用右手、改变口头语,等等,结果发现这些人在生活中其他方面的自律水平也慢慢提高了,这是因为他们负责自律的大脑神经得到了锻炼。

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  因此可以从孩子的小习惯开始训练,慢慢地养成小习惯后,孩子们会将小习惯投射到大事中去。

 

  例如:

 

  坚持训练孩子睡觉前将自己的鞋子摆整齐,衣服叠整齐放在固定的位置。慢慢地孩子会习惯性的整理好自己的书包、文具、书桌。

 

  坚持训练孩子每天到家先将作业完成后再做别的事,慢慢地孩子就会知道做事情要分清轻重缓急,慢慢学会合理安排时间。

 

  坚持训练孩子吃饭前要洗手不乱丢垃圾、爱护小动物、爱护环境、爱护卫生等,慢慢地孩子会注重个人卫生会充满爱心。

 

  通过慢慢地坚持,孩子就会养成自律的习惯,这样的方式教孩子自律也不是很费劲,大人也不需要白费口舌的讲道理。

 

  好的行为习惯不是一朝一夕就能养成的,是经过不断的坚持执行养成的,通过平时生活的点滴经验的积累养成的,所以家长们不要奢望孩子能在短时间内做到自律,自律是一种自然习惯等习惯变成习惯就自热而然的形成。如何做到自然,家长们可以使用优力优磁性自律表给孩子制定每天好习惯的养成记录下孩子的变化,根据孩子的变化制定针对性的教导。

磁性自律表

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