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好的自律习惯,让你的生活不再压抑!

日期:2018-08-13     阅读:930     

你是否有过这样的心理,感觉自己的生活工作很单调无趣。上班工作下班吃饭、睡觉、刷朋友圈,空余的时间无所事事。在追求行乐的当下,如何才能避免暗淡地过完这一生,在有限的时间里活出闪闪发亮的人生呢?使用优力优磁性自律表给自己制定一个自律的目标,明确自己的生活作息及娱乐时间,规划充实的一天吧。

 

  自律方能自由

 

  在该学习的时候取得了很好的成绩,才有自由选择想去的学校,在规定的时间做完了工作,才有自由选择下班后约一个心仪的妹子喝一杯咖啡。反之,每一次考试前的突击都是由于平常不自律,因为平常没有好好学习所以没有可以不复习的自由,在学霸可以安心早睡的时候,自己只能苦逼地掐着大腿让自己保持清醒继续复习。

 

  自律是解决人生问题的最主要工具,也是消除人生痛苦最重要的方法;自律能让一个人在365天成长为更好的自己。自律和自由之间的关系,就好比风筝和线,看似线在束缚着风筝,实际上正是因为有了这根线,风筝才能飞翔,离了线的风筝只能坠落。

 磁性自律表

  说了这么多,你一定会想说“道理我都懂,可是我该怎么做”,那今天我们就“举一些例子 ”

 

  1.跑步

 

  跑步是个特别痛苦的过程,想要坚持下去总要跃过几个坎。一旦停下来,一切都会搁浅。

 

  长期的坚持不是靠外在压力,而是内在动力,其实就是自律意识,唯有把这种意识融入血液才能坚持下去。跑步的初衷是为了健康,每天早起跑步,看似重复的机械动作,实则是给自己注入最鲜活的能量。

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  跑步能让人学会隐忍,懂得坚持,更让人切身感受到大汗淋漓后的释怀感和幸福感,工作施加于内心的紧绷也得以放松。坚持运动的理由可能只有一个,但放弃运动的借口却有千千万。自律的人,从来都不会给自己找任何借口。

 

  2.学会安排时间

 

  自律的人,往往有着极强的时间管理能力,即使工作再忙,生活再累,一切也都可以进行得有条不紊。他们目标明确,每天、每周、每月、每年,要做什么事,想达成怎样的效果,都会做到心中有数。

 

  自律的人,很可怕,也很可敬。凡事预则立,不预则废。做好时间规划有着神奇的效果,它能让你做每一件事时不再着急,焦躁,而是专注,从容,有耐心。当你把计划表里的目标一个个都完成时,内心的满足感和成就感足以抵消你执行时的痛楚。

 

  3. 试想如果没有完成任务可能会带来的后果

 

  后果是客观存在的,但对它的判断却是主观的,由你的大脑和思维控制。所以当你想要偷懒时,不妨对偷懒的后果进行适当的加工。

 

  比如,当你想要得过且过偷懒时,想象一下如果不努力工作,就会影响你们整个团队的业绩,导致直接领导被老板批评,于是他可能会在老板面前“丑化”你,下次升职加薪没有你的份儿,你逐渐被边缘化,被裁员......

 

  想想就很可怕,于是你又能精力满满投入到工作中了。

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  4.设置目标,借助外力坚持完成任务

 

  自我控制的第一步是设置目标,知道自己想成为什么样的人,想过什么样的生活,才能知道要去往何方。

 

  想富甲一方,就去积累经商经验;想治国平天下,就去鉴史、去体察民情;想桃李满天下,就去三尺讲台。

 

  目标的实现,需严格自律,管理时间、管理情绪、平衡生活和工作,这个过程需要自我催促,自我监督,同时通过网络分享,让亲朋好友监督自己,或与同道中人相互竞争,提高任务完胜的持续性和趣味性。

 

  自律的过程是痛苦的,当自律成为一种习惯之后,你很会享受这个过程。就好比跑步刚开始会觉得很累肌肉会很酸痛。但只要坚持跑步肌肉得到充足的锻炼,这种酸痛会随之减少到没有感觉,反而让你很享受大汗淋漓的优越感。

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