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如何制定自律好习惯并去执行?

日期:2018-08-18     阅读:938     

对于自律习惯,很多人的定义是早睡早起按时完成工作。然而自律不单单就这么简单,自律不仅是对个人的行为习惯负责,还得约束自己对他人的行为举止。

 

  下面,是我整理的一些自己训练自己“自律”的心得体会,供各位朋友参考。

 

  1、制定自己的工作蓝图

 

  当我觉得自己的工作做得不够出色的时候,我采取的措施是,给自己心目中觉得“出色”的工作,做个定义。

 

  想要工作出色,对所谓的“出色”只有模糊的概念是不够的,并不能帮助我们提升行动力。

 

  而是要先在自己的心中建立标准,只有标准清楚了,才可能在遇到各种意外情况和打击时,清楚自己应该做什么。

 

  所以,在开始一周的新工作前,我会在家人休息之后,抽一两个小时,常常这样问自己:

 

  我心目中理想的工作表现到底是什么样子的?

 

  我要从哪些方面努力才能做得到?

 

  我希望自己的工作水平达到什么程度?

 

  现在我在什么样的水平上面徘徊?

 

  我还需要改进和提升哪些工作技能?

 

  我要怎样开展工作,才能变得快乐?

 

  如此一来,我才能校准自己的工作方向、目标和态度,不致使自己过于偏离目标。

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  2、不断培养自己的人格

 

  人无完人,我们也会常常犯错。所以,我会找到我敬仰的人,将他让我佩服和想学习的人格特质写下来,然后对照着问自己:

 

  他值得我学习的美德是什么?

 

  在什么情况下,我会比较自信?

 

  在什么状况下,我的感觉会比较良好?

 

  在为人处世上,我还需要改进什么?

 

  我到底希望别人对自己有什么样的观感?

 

  我怎么做才能建立这样的形象?

 

  我在哪些方面还需要变得更为真诚?

 

  其中,我经常做为榜样,进行对比和学习的人之一,就是我入行时,带我入门的老上司。

 

  可以说,他对我的影响至深,甚至可能一直会影响我这一生。

 

  3、管控好自己的情绪

 

  有时候,我觉得我之所以做得不好,甚至表现得很糟,最主要可能是没有控制好自己的想法和情绪。也因此,才会把过多负面的情绪发泄在别人的身上。

 

  不管任何时候,懂得管控自己的想法和情绪,都非常重要。对于我来说,我觉得管控情绪是一项非常重要的技能。

 

  我曾经是个很暴脾气的人,工作二十年,经历过很多事情,我曾经的下属,常常被我骂到哭着离开我的办公室。很多员工,在走廊另外一头看到我,都会吓到不敢走路。

 

  后来,我渐渐意识到,我的这种做法并不是太可取,于是开始有意识训练和管控自己。经过多年的有意识训练,我现在的情绪控制能力比以前好了很多。

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  4、定下明确的工作目标

 

  有了明确的目标与实施计划,就不会轻易收受到其它事物的影响而分心。在这个方面,我一般是分7个步骤来进行的:

 

  尽量用数字明确自己自己到底要做到什么程度

 

  尽量用白纸黑字写下目标

 

  在目标后面,写上完成目标的日期

 

  如果目标有难度,我会在目标下面写清楚必须要做的事,比如学习新知识,寻找帮助等

 

  根据轻重缓急,给自己要做的事排序

 

  一旦定出目标,立刻行动,绝不拖延

 

  重大项目,每天持续地小段推进,从不追求一口气做完

 

  5、挖掘自己的潜能

 

  工作持续稳定的表现,是无法靠一时的热心和激情可以支撑的,很多时候,得靠持续不断的训练和坚持,从而使得习惯逐步养成。

 

  比如我,有一个习惯,坚持了多年,就是每天早上四点多起床读书和写作,然后再去上班。

 

  这样的习惯养成,不是天生的,也不是一时心血来潮就做到了,也而是经过了相当长一段时间的坚持和刻意训练才做到的。

 

  6、好习惯要坚持到底

 

  在我刚参加工作时间不久,我的老上司有一次找我聊天,跟我说:“人跟人的最大区别,并不是在8小时之内,而是在8小时之外。”

 

  因为他本身就是一个非常成功的人,不仅在公司里德高望重,在行业里都鼎鼎大名,无论是在管理方面,还是在学术方面,都是我所从事领域行业的佼佼者,所以,他的这番话对我影响至深,直到今天。

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  实际上,成功者与失败者的分界,是从坚持和持之以恒开始的。

 

  那些成功的人,往往不是最聪明的人,而是那些凡事都能持之以恒坚持,不肯半途而废和遇到困难不退缩的人。

 

  无论做什么事,要有明确的目标并坚持不懈的去执行,才能达到理想的目标。这需要对自己做一个详细的认知认清自己的处境。并规划出对应可实施的方案。大家不妨使用优力优“磁性自律表”做自律习惯的规划,磁性自律表的架构与样式都可以根据个人需求定制,让个人自律好习惯执行起来更符合个人需求。

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