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坚持自律,遇见更好的自己!

日期:2018-08-25     阅读:595     

相信每个人都有自己的梦想,不论你的梦想是什么,在实现的过程中难度高低与否,在你去实现梦想的旅途上,你必须坚持自律才能实现梦想遇见更好的自己。

 

  通往梦想的旅途,总会有迷茫和不自知、诱惑和牢笼、荆棘和野兽,在前行的路上,请记得,以自律为匕首,为手杖,杀妖斩魔,开山辟路,即使旅途艰辛,你也定会到达属于自己理想的国度。

 

  自律,遇见最好的自己!

 

  不论坚持跑步读书还是早起说到底都是自律的体现,一直自律的人一定会越来越棒。

 

  自律是一种自我管理的本领,自律的人都想让自己变得更加优秀。

 

  真正自律的人不会刻意的展现给别人看,无论在什么时候都能严格要求自己,为了自己想要的生活奋力地去追逐,为了能遇见那个最好的自己他们全力以赴。

 

  能够自律的人不会因为时间的推移而显得苍老,而是随着岁月的雕刻慢慢的绽放出最美的光芒,梦想和事业也会因此光芒万丈,定会在未来的路上遇到那个最美的自己。

 磁性自律表

  自律,本身就是个值得尊重的词汇!

 

  史蒂夫·纳什是我最喜欢的 NBA 球员。这是个身体瘦弱的加拿大白人,背部神经有着严重伤病,被认为是“天赋最差的篮球巨星”。

 

  这样一个人,获得了“连庄”MVP奖杯:连续两个赛季的最有价值球员。历史上只有十个人做到这点,其余九人都是乔丹、张伯伦等旷世大神。

 

  纳什出了名的自律:不沾糖、油炸和深加工食品。训练日里,他一天吃六餐:麦片粥(不含谷蛋白)、杏仁切片、生坚果、水果、蔬菜、糙米饭、胡萝卜和生吃芹菜。

 

  他和队友格兰特·希尔彼此劝励,不吃巧克力,不吃高热量。希尔还“偶尔犯戒被抓住”,而纳什真没被见到破例。

 

  纳什把他的食谱推荐给队友。于是,太阳队的年轻人都成了纳什的跟班,亦步亦趋,然后表现脱胎换骨。整个球队都在尽量跟着纳什:吃喝,作息,训练,保持健康的氛围……

 

  纳什的成功给了平凡的普通人一点点念想:如果没有天赋,你永远成不了科比或者麦迪;但如果足够勤奋自律,至少你还有机会成为纳什。

 

  天赋,上天给的;

 

  自律,决定权在你。

 

  蒂姆·邓肯是 NBA 的常青树、马刺队的镇队之宝。40 岁的他刚刚完成高强度的季后赛。和他同场竞技的,可能是小 20 岁的年轻人,你就能知道这有多神奇了。

 

  邓肯通过减重越来越轻盈,拥有好的身体状况,继续保持石佛本色。只有规律的训练和严格的自律,才能做到这一点。

 

  虽然他老了,但教练和管理层每天能看到他的自律和自律背后的职业性,才会对他一直保有信心。

 

  雷·阿伦是 NBA 历史上最优秀的射手之一,他的全身投篮在联盟独一无二:太考验肌肉、弹速和手感了。雷自己不喝咖啡,强迫症一样地控制饮食。于是才达到这个水准的。正常孩子吃不了这个苦。

 

  德约科维奇是 2015 年的温网冠军。夺冠后,他坐在更衣室里,想做一件事情:尝一口巧克力。他从 2010 年夏天以来就没尝过了。

 

  “我掰下一块,小小的一块,丢进嘴里,让它在我的舌头上融化。我只准自己吃这么多。”

 

  要当第一,就要付出这样的代价。

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  早起能让自己更棒

 

  这世上有一类人一晚夜行八百里,醒来后竟然还在床上,他们虽然每天想做很多事,但却无法早起,他们总能为自己的懒惰找到N个理由。

 

  一年前,我认识一位叫小松的男孩,他虽然很想创业,但一直停留在思考阶段,当大家都投入到一天的工作当中时,他还赖在床上,时间久了,跟他一起创业的朋友都小有成绩了,而他还是老样子。

 

  小松知道如果再这样下去,他整个人就等于废了,因此他非常迫切的想改变,当务之急就是要坚持早起,为了创业他努力的调整自己的作息时间,终于迎来了自己的完美绽放。

 

  加拿大多伦多大学的研究人员发现,任何年龄段的人,早起的情绪非常棒,自我感觉更好,健康意识也更加强烈。

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  自律是一种自我约束的行为,需要有明确的目标作为指引,要不然很难坚持下去。如果你不知道自己为什么早起早起来做什么,在目标不明确的情况下是不可能做到早起的。首先,给自己制定一个目标,然后使用优力优磁性自律表做一个详细的规划。这样你才时刻知道自己离目标还有多远,过程中你完成的每个小目标,会让自己更有信心去实现终极目标。

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