优秀的人一般都很自律！

一个人的人生，有时一出生就注定了，有的人一出生就注定要过上富裕无忧无虑的生活。而有的人则相反，一出生就注定面对贫寒疾苦。这些都不是我们能决定的，我们能做的是通过后天的努力来改变现状。

　　不可否认，颜值高的人往往能更轻松地获得一些看似十分难得的机会。但真正天生就拥有绝世容颜的人可谓是万里挑一，王祖贤只有一个，吴彦祖也只有一个。千千万万的人，生来也原本是普普通通的，但是有些人愿意花心思打扮自己，琢磨怎么样才能让自己更有魅力、更加得体。等到四五十岁时，先天容颜渐次凋零，后天气质会历久弥香，整个人散发出一种柔和倔强的光芒。

　　曾在《重返20岁》中饰演李大海一角的王德顺，现在81岁。他在中国国际时装周走秀时，赤膊上阵，白发苍苍却身材健硕，让观众眼前一亮，赢得了“最帅大爷”的称号。为了保持健美的身型，为了演出时给观众更好的视觉感受，王德顺坚持健身将近30年，每天2小时，从来没有间断过。所以他即使现在须发皆白，但神采奕奕，整个人帅气而洒脱。

　　陈意涵，一双大大的眼睛，总是带有微笑的娃娃脸。如果只看外表，谁能想到她已经35岁。她在微博里晒出的照片，除了始终不变的少女感，还有一如既往的元气满满，这一切与她常年坚持跑步、坚持运动是分不开的。就如她自己在2013年10月时发过的一条微博所说：“我一直跑步，是因为这是我现在，唯一能确定我可以做好的事，沉醉在看到数字的增加，很单纯、纯粹、直接。顿时想起一句话‘记录不是可以追求的东西，而是努力后，自然而然产生的。’”

　　而杨丽萍为了呈现最完美的舞蹈，几乎没有吃过一顿饱饭; 刘德华为了保持身材，几十年来都保持着每天一杯酸奶的习惯。

　　谷歌有位高级工程师，叫马特·卡茨。

　　他给自己定下了一个30天改变的计划，每天做一些之前未能坚持的事。

　　比如：

　　每天骑自行车上班，每天步行10000步，每天拍一张照片，写一本5万字的小说;

　　不看电视，不吃糖，不玩推特，拒绝咖啡因.....

　　可以说这份计划充满了挑战性，做不到自律的人势必无法完成。

　　但马特坚持了下来。

　　30天后，昔日那个肥腻的宅男工程师不见了，他开始发自内心地喜欢上骑自行车去工作，甚至完成了在非洲最高峰乞力马扎罗山的远足。

　　优秀的人都是相似的，他们身上都无一例外有着自律的品质。每个人的精力都是有限的，区别是有些人把精力放在和自己较劲儿，逼着自己变得更好上;有些人则是把精力浪费在无关紧要的消遣上，刷微博、看韩剧、吃零食……几年过去，除了腰上的脂肪外，毫无长进，整个人的状态都停滞下来。

　　如果，此刻的你意识到为什么自己会跟优秀的人有如此大的差距了。那么即刻起，给自己制定一个自律目标，规划在优力优磁性自律表上。并每天坚持不懈的去执行，相信你也会变得更优秀。

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